Oči sú jedným z najcitlivejších orgánov v tele a potrebujú dobrú starostlivosť v našich životoch
Bohužiaľ začneme myslieť na starostlivosť o oči iba vtedy, keď začneme stretávať s nejakými problémami, ako je nejasné videnie, pľuzgieria, červené oči a bolesť. Napriek tomu, že tieto problémy najlepšie zvládne očný lekár, môžete urobiť veľa, aby ste predišli problémom s očami prostredníctvom pravidelnej starostlivosti o oči Režim starostlivosti o oči neznamená dôslednú rutinnú prax, v skutočnosti ide jednoducho o myšlienky zdravého rozumu, ktoré chránia vaše oči pred poškodením. Väčšina z nás si uvedomuje, že by sme mali nosiť slnečné okuliare, ktoré ich chránia, keď sa vydáme na slnko, ale len málo z nás len zriedka pamätať na nosenie pre tých ľudí, ktorých zamestnanie je nebezpečné pre ich oči, ako je zváranie, je nevyhnutné, aby nosili správne ochranné zariadenia, ako sú zváracie okuliare, aby boli v bezpečí. Ľudia v športe by mali opäť používať ochranné prostriedky, akýkoľvek druh zranenia.Pozretné používanie počítačov sa stalo neoddeliteľnou súčasťou práce a problémy s očami sú bežné pre tých, ktorí trávia veľa času pred počítačom
Niektoré preventívne opatrenia môžu pomôcť pri prevencii akýchkoľvek problémov s očami. Najprv všetky blikanie pravidelne a krátke prestávky. Snažte sa udržať váš monitor najmenej dva stopy od vašich očí a použite protišmykové okuliare alebo na monitoru namontujte ochranu proti oslneniu. suché oči sú problémom, potom pravidelne používajte mastné očné kvapky. Ďalším jednoduchým spôsobom, ako udržať zdravé oči, je strava, ktorá je bohatá na základné živiny ako vitamín A, vitamín C a vitamín EVitamin A, ktorý sa nachádza v širokej škále potravín, ako sú mliečne výrobky , žlté a oranžové ovocie a zeleninu, pečeň a tak ďalej
Vitamín C je ľahko získaný z citrusových plodov, brokolica, zatiaľ čo vitamín E sa nachádza v orechoch a semenáchZinok a selén sú tiež považované za dobré pre oči. Je veľmi ťažké zvrátiť poškodenie, ktoré bolo opracované na oči a najlepší spôsob je včasná intervencia skôr než sa škoda stane nezvratnou.Ak máte problémy s čítaním z knihy alebo s jasným videním vecí na diaľku, je lepšie mať oči okamžite otestované predtým, než sa zrak zhorší. Akýkoľvek zápal očí alebo rozmazané videnie by sa malo skúmať lekár naraz, aby nezanechal žiadne trvalé poškodenie. Tí ľudia, ktorí majú diabetes alebo užívajú steroidy, by mali tiež pravidelne kontrolovať, aby vylúčili akékoľvek problémy v oku. Mnohí ľudia strácajú svoju víziu kvôli nehodám, ktorým sa dalo vyhnúť po správnych postupoch starostlivosti o oči
Vždy pozorujte deti pri hraní so zábavnou pyrotechnikou, pretože to je bežný dôvod pre zranenie očí. Pokiaľ je to možné, nenechávajte špicaté veci v rukách svojho dieťaťa, pretože môžu poškodiť buď vlastné, alebo niekoho iného oči nevedomky. rokov, ktoré môžu pomôcť udržať dobré videnie, ale dobrá starostlivosť o oči zostáva základnou pre zdravé oči.