Oční péče o dobrou vizi

Oči jsou jedním z nejcitlivějších orgánů těla a potřebují péči po celý náš život



Bohužel začneme přemýšlet o oční péči, jen když se začneme setkávat s některými problémy, jako je nejasné vidění, drsnost, červené oči a bolest. Přestože takové problémy nejlépe zvládne oční lékař, můžete udělat hodně, abyste zabránili problémům s očima pomocí pravidelného péče o oči . Režim péče o oči neznamená důslednou rutinu, ve skutečnosti jde jednoduše o dodržování zdravých myšlenek, které chrání vaše oči před škodami. Většina z nás si uvědomuje, že bychom měli nosit sluneční brýle, abychom je chránili, když se vydáme na slunce, ale jen málo z nás si vzpomene na to, že je nosí.Pro ty lidi, jejichž zaměstnání je nebezpečné pro jejich oči, jako je svařování, je nezbytně nutné, aby nosili vhodný ochranný přístroj jako svařovací brýle, aby byly v bezpečí. Lidé ve sportu by měli opět používat ochranné prostředky, jakýkoliv druh zranění.Today používání počítačů se stalo nedílnou součástí práce a oční problémy jsou časté pro ty, kteří tráví hodně času před počítačem



Některá preventivní opatření mohou zabránit jakémukoliv druhu problémů s očima. Nejdříve všechny blikat pravidelně a brát krátké přestávky. Snažte se udržet váš monitor nejméně o dvě stopy daleko od očí a používejte protileskové brýle nebo na monitoru instalujte protilesk. suché oči jsou problém, pak pravidelně používejte mazací oční kapky. Dalším jednoduchým způsobem, jak udržovat zdravé oči, je strava bohatá na nezbytné živiny, jako je vitamin A, vitamín C a vitamín EVitamin A, který se nachází v široké škále potravin, jako jsou mléčné výrobky , žluté a oranžové ovoce a zeleniny, játra a tak dále



Vitamín C se snadno dostává z citrusových plodů, brokolice, zatímco vitamín E se nalézá v oříšcích a semenách. Zinek a selen jsou také považovány za dobré pro oči. Je velmi obtížné zvrátit poškození, které bylo způsobeno na očích a nejlepší cestou je včasná intervence než se poškození stane nezvratným.Pokud čelíte problémům při čtení z knihy nebo při jasném vidění věcí z dálky, je lepší mít oči testovány najednou dříve, než se zrakové zhoršení dále.Každý druh zánětu očí nebo rozmazané vidění by měl být zkoumán okamžitě lékaře, aby nedošlo k trvalému poškození. Lidé, kteří trpí cukrovkou nebo užívají steroidy, by měli také pravidelně kontrolovat, aby vyloučili jakékoliv problémy v oku. Mnoho lidí ztrácí svou vizi kvůli nehodám, kterým by bylo možné se vyhnout po dobré péči o oči



Vždy dbejte na děti při hraní s ohňostrojem, neboť to je běžný důvod pro zranění očí. Pokud je to možné, nenechávejte špičaté věci v rukou vašeho dítěte, protože mohou nevědomky poškodit buď jejich vlastní, nebo něčí cizí oči. roky, které mohou přispívat k udržení dobrého vidění, nicméně dobrá péče o oči zůstává základem zdravých očí.